ALASAN DI BALIK SULITNYA TIDUR NYENYAK DI MALAM HARI

Susah tidur bisa dialami siapa saja, dan penyebabnya sering kali tidak disadari.Gangguan tidur bukan hanya membuat tubuh lelah, tetapi juga bisa memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Beragam faktor bisa menyebabkan seseorang terjaga semalaman, baik dari faktor mental, lingkungan, maupun kebiasaan sehari-hari.Salah satu penyebab utama adalah stres